看護師の夜勤がつらい…限界を感じたら「働き方」を変えてもいい

こんな夜勤の悩み、抱えていませんか？

「夜勤前になると憂うつで眠れない」「明けの日は一日中ぐったり」「体力もメンタルも限界かも…」
そんなふうに感じている看護師さんは少なくありません。

夜勤は「頑張ればなんとかなる」レベルではなく、心と体の健康に直結する働き方です。
つらいと感じているなら、それは「弱いから」ではなく、環境や働き方が今のあなたに合っていないサインかもしれません。

次のような状態が続いているなら、一度立ち止まって自分を守る選択を考えてもいいタイミングです。

ここまで頑張ってきた自分を責める必要はありません。
「今の働き方が合わないなら、変えてもいい」という選択肢を、そっと自分にゆるしてあげてほしいです。

「もう夜勤は無理かも…」と感じたとき、実は選べる道はいくつもあります。

今の職場で部署や働き方を相談してみる
師長さんや人事に、夜勤回数の調整・部署異動などを相談できるケースもあります。
いきなり退職ではなく、まずは「変えられるところはないか」を確認してみるのも一つの方法です。
日勤のみ・夜勤少なめの職場に変える
クリニック、訪問看護、デイサービス、健診センターなど、
日勤中心で働ける看護師の求人も実はたくさんあります。
看護師向け転職サービスでプロに相談する
「自分で求人を探すのは大変」「ブラックを避けたい」なら、
条件に合う職場を提案してくれる転職サービスを使うのがおすすめです。

「夜勤がつらいけど、とりあえずあと1年頑張ろう…」
と我慢を続けてしまう前に、一度だけでも“他の選択肢”をのぞいてみるのはアリです。

今すぐ転職するかどうかは置いておいて、
「自分にはどんな働き方の選択肢があるのか」を知っておくだけでも、心の余裕がまったく変わります。

「登録したらすぐ転職しなきゃいけないのかな…？」と不安になるかもしれませんが、
まずは情報を集めて、自分のペースで考えれば大丈夫です。

とはいえ、今日明日で環境を変えるのは難しいですよね。
転職を考えつつ、今の職場でできる小さなセルフケアも大事です。

小さなことでも、「自分を大事にする選択」を積み重ねることが、心と体を守る第一歩になります。

夜勤がつらいと感じるのは、甘えでもわがままでもありません。
むしろ、体と心が「そろそろ限界だよ」と教えてくれているサインです。

今の環境で頑張り続けて壊れてしまう前に、
「転職という選択肢も、自分を守る手段のひとつ」として、心に置いておいてください。

すでに薬剤師資格をお持ちの方や、将来的に資格取得を考えている方なら、
調剤薬局・ドラッグストア・病院薬剤師といった働き方も選択肢になります。

「看護の経験を活かしつつ、より落ち着いた働き方がしたい」
そんな方は、薬剤師としてのキャリア情報も合わせてチェックしておくと、将来の選択肢が広がります。

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